Post in celostna hrana človeka

Sodobna zdravstvena znanost vse bolj priznava naravno sposobnost telesa za okrevanje. To razumevanje spodbuja odmik od iskanja hitrih rešitev in usmeritev k izboljšanju splošnega zdravja z ugotavljanjem in odpravljanjem temeljnih vzrokov bolezni ter razvojem pozitivnih navad.

Namesto da se osredotočamo na zdravljenje posameznih bolezni, se bolj osredotočamo na ustvarjanje načina življenja, ki krepi lastne sposobnosti telesa za zdravljenje, zlasti s pravilno in uravnoteženo prehrano. Knjiga v svoji obravnavi posta ponazarja temeljne ideje, povezane z naravnim okrevanjem.

Knjiga je dragocena zaradi spoznanj o postu in prehranjevalnih načrtih, osredotočenih na rastlinsko hrano, pa tudi zato, ker je bila razvita v sodelovanju s fakulteto za medicino, kar dokazuje njena odlična ocena. To še dodatno utrjuje zanesljivost in pomembnost podanih informacij.


Avtorica: Sonja Bertalanič
Založba: ARA založba
Obseg: 208 strani
Format: 14,8 × 21 cm
Vezava: mehka


Vsebina
UVOD
HRANA IN ZDRAVJE
TEORIJA TOKSEMIJE V NATUROPATSKI MEDICINI
Prosti radikali in toksemija
Sedem stopenj bolezni po dr. Tildnu
USTREZEN NAČIN KMETIJSTVA KOT POGOJ ZA ZDRAVO PREHRANO V OBLIKI ŽIVIL
Pomen biodinamično/ekološko pridelanih živil
Vpliv kozmičnih ritmov na živila po biodinamičnem načinu kmetovanja
Narava eteričnih sil
Eteričnost v hrani
Kvaliteta eteričnosti
Tridelnost pri rastlinah in človeku
Živalski produkti (meso in mleko) delujejo različno
Citati Rudolfa Steinerja in dr. Radovana Starca
PRESNA ŽIVILA
Delitev živil po dr. Christianu Tal Schallerju
Presnojedstvo in učinki uživanja presnih živil na človeško telo, dušo in duha
Prednosti uživanja presnih živil
Terapevtski učinki presnih sadnih, zelenjavnih in sadno-zelenjavnih sokov
Encimi v presnih živilih in njihov vpliv na človeško telo
Elektrostatično polje encimov
Mikrobiom, probiotiki, probiotična živila in prebiotiki
POST
Zgodovina postenja
Učinki in delovanje terapevtskega postenja
Razlika med terapevtskim postenjem in stradanjem
Hormeza ali Arndt-Schultzov zakon
Vrste in načini postenja
Omejevanje vnosa kalorij ali kalorijska restrikcija
Program postenja po metodi ki jo izvaja Zavod Preporod
Priprava na terapevtsko postenje in prehrana pred terapevtskim postenjem
Dnevni program terapevtskega postenja po metodi, ki jo izvaja Zavod Preporod
Trajanje in dolžina terapevtskega posta
Morebitne težave, ki se lahko pojavijo med terapevtskim postenjem
Najpogostejši simptomi, pri katerih se je terapevtsko postenje izkazalo za učinkovito
Komu je terapevtsko postenje odsvetovano in za koga je priporočeno ter primerno?
Zaključek terapevtskega posta
Prehrana in življenje po terapevtskem postenju
Vpliv posta na telo, dušo in duha
CELOSTNA HRANA
Štirje elementi: ogenj, voda, zrak, zemlja
Štirje členi človeškega bitja
Prehrana petih elementov po stari kitajski medicini
Toplotno delovanje živil
Pet elementov tradicionalne kitajske medicine
Spanje in počitek
Melatonin
Pripomočki in ukrepi za izboljšanje spanja in počitka
Gibanje
Svež in čist zrak
Ioni v zraku
Prana
Usmerjeno dihanje ali pranajama
Čista pitna voda
Ionizirana voda in aktivni vodik - antioksidant
Kopeli med terapevtskim postenjem
Energija Sonca
Terapevtski učinki UV-spektra svetlobe
Svetloba Sonca kot človekova hrana
Vpliv Lune na človeka
Vpliv terapevtskega posta na menstrualni cikel
Kozmične sile in magnetizem Zemlje
Prenos energije na daljavo, od enega bitja do drugega bitja
Bioenergija
Človek kot mikrokozmično bitje
Duhovnost
Zdrava spolnost
REZULTATI RAZISKAVE MAGISTRSKEGA DELA POST IN UČINKI POSTENJA
Zdravstvene težave pred postom
Zdravstveno stanje po postu
Mnenje o presni hrani in postu ter izkušnje in priporočila
ZAKLJUČEK