Ostani pri 40-ih – brez diet ali naporne vadbe

Vas skrbijo posledice prezgodnjega staranja? Predstavljajte si, da bi lahko uživali v daljšem, bolj zdravem življenju, morda celo doživeli sto let ali več, ob tem pa ohranili vitalnost in dobro počutje. Ta knjiga raziskuje metode, ki vplivajo na proces staranja in revitalizirajo vaše telo, s čimer dosežete bolj mladosten videz brez kirurškega posega.

Avtor knjige je dr. Richard Lippman, ki je bil za svoje pomembno delo na področju obvladovanja staranja nominiran za Nobelovo nagrado za medicino. Veliko časa je posvetil zapleteni temi staranja in je za hranila, za katera je ugotovil, da upočasnjujejo staranje, pridobil edini ameriški patent, podeljen za upočasnitev procesa staranja.

Ta knjiga kaže avtorjevo močno zavezanost pomagati posameznikom živeti daljše in bolj zadovoljujoče življenje. Predstavlja inovativne možnosti za izboljšanje kakovosti vašega življenja in potencialno dodajanje živahnih let vaši prihodnosti.


Avtor: Richard Lippman
Prevod: Andreja Bolton
Založba: ARA založba
Obseg: 408 strani
Format: 12,5 × 19,5 cm
Vezava: mehka


Vsebina
Prvi predgovor
Drugi predgovor
Uvodna predstavitev dr. Lippmana
PRVI DEL – Znanost o staranju
1. Razumevanje procesa staranja
Zakaj se staramo, zakaj umremo, kako se obvarovati pred celično smrtjo, naša biološka ura, zgodovina medicine obvladovanja staranja.
2. Razbijanje mitov
Nerazumno obilje, zakoreninjena prepričanja in posplošena mnenja množic.
3. Preprečite glikacijo in upočasnite staranje
Preprečite poškodbe tkiv in vaše žile ter mišice bodo postale prožnejše.
4. Je dihanje nevarno?
Preprečite okvare celic z uživanjem resnično močnih antioksidantov ob vsakem obroku.
5. Ali bo smrt postala stvar izbire?
Izboljšajte se z ustreznimi in optimalnimi ravnmi bioidentičnih hormonov in drugih ključnih hranil.
6. Napovejte vojno prostim radikalom!
Ublažite celične poškodbe z učinkovitimi zdravili.
7. Turbo polnjenje možganov
Ali vaši možgani prejemajo prava hranila? Kako ohraniti bister um tudi v osemdesetih, devetdesetih letih in pozneje.
DRUGI DEL – Lippmanov načrt
8. Mož, ki bi pretental smrt.
Izboljšajte se s hormoni in obnovljivimi deli telesa.
9. Nov preobrat na stari koži
Že veste? Gubanje kože je mogoče preprečiti. Kako poskrbeti, da se koža obnovi in ostaja prožna brez estetskih posegov?
10. Zdravi kljub onesnaženosti
Prenehajte skrbeti in začnite živeti.
11. Uporabi ali izgubi!
Jedrnat vodnik po ljubezni, bolečini in telesni dejavnosti.
12. Premagajte prebavne težave in vnetja
Končno je tu poštena pomoč.
TRETJI DEL – Osebne finance, pop kultura hrane in zdravstvene obljube novega tisočletja
13. Ali si lahko privoščite, da bi živeli večno?
Kako se pripraviti na dodatnih 40 let zdravega življenja.
14. Ni še konec, dokler ni konec.
Povzetki in zaključki.
15. Priporočeni viri
Priporočena hranila in zdravniki, ki se ukvarjajo z medicino upočasnjevanja staranja.
ČETRTI DEL – Dodatek:
Medicinska literatura